Sporten in de buitenlucht onder begeleiding

Mamma Fit

Mamma Fit

Ben je bevallen en ben je er aan toe om weer te gaan bewegen? Heb je last van weinig energie, bekken instabiliteit of andere klachten als gevolg van de zwangerschap / bevalling dan kan je bij iedereen Vitaal Groningen een specifiek programma volgen voor moeders: Mamma fit. Er is ook een specifiek programma voor zwangere vrouwen.

Ik bied persoonlijke begeleiding aan dat gericht is op een verantwoorde manier de spierkracht te verbeteren, af te vallen en conditie op bouwen. Er is een programma opgesteld met specifieke oefeningen waar rekening is gehouden met risico op blessures en bekken (bodem) klachten.  Hiermee wordt op een verantwoorde manier getraind.

Aanbod

Ik bied een training in de buitenlucht voor (jonge) moeders en zwangere vrouwen met de volgende voordelen:

  • Core stabiliteit. Versterken van de bekkenbodemspieren.
  • Verbeteren van de conditie, kracht, coördinatie.
  • Terug op gezond gewicht.
  • Leuke contacten met andere moeders.
  • Training in een kleine groep.
  • Er is geen sportervaring nodig.

Tarieven trainingen

  • 2 keer per week begeleide training met maximaal 10 deelnemers voor €42,50 euro per maand.  Maandelijks opzegbaar.
  • 1 keer per week begeleide training  met maximaal 10 deelnemers voor €27,50 euro per maand. Maandelijks opzegbaar.

Training locaties en tijden

Pioenpark Groningen

Woensdagavond 19:30u- 20:30u. Pioenpark Groningen in de bij rozentuin. (met uitzondering van schoolvakanties en feestdagen)

Zaterdagochtend 10:00u –11:00u. Pioenpark Groningen in de bij rozentuin. (met uitzondering van schoolvakanties en feestdagen)

Meerstad Groningen

Maandagavond 20:00u- 21:00u. Meerstad, op de parkeerplaats van de Meeroeversschool. (met uitzondering van schoolvakanties en feestdagen)

Op deze activiteiten zijn algemene voorwaarden van toepassing die je hier kunt vinden.

Aanmeldingsformulier Mamma Fit